许多女性习惯背着一个像旅行袋的“大手袋”，或许，这看起来很时尚，但它正成为现代职业女性的腰椎杀手。人的脊柱如塔吊，左边负重，脊柱就会向左侧弯曲。人体想要维持脊柱的平衡，脊柱右侧的肌肉会主动收缩，由于左右侧杠杆力臂的不同，右侧肌肉会产生数倍于左侧的力量。如左肩背5公斤重量，右侧肌肉可能要产生15～20公斤的力量才能维持身体的平衡，这种力量最终会压迫到腰椎。加上经常穿高跟鞋，日积月累，就会加速腰背部劳损。
因工作优势，如用电脑、伏案工作等，办公室女性本来就是腰颈椎问题的高危人群。再加上越来越时髦的“大手袋”，内部装满了笔记本电脑、手机、化妆品、文件等，这就让职业女性的腰椎不堪重负。
除了手袋越来越重，手袋带子也变得越来越长，这种超长带子也正在使许多人的脖子、肩膀和背部展现健康问题。对此，有关专家提议，钟意拿大手袋的女性，假如实在无法“减负”，那就必须采用正确的背包方式。
正确的背包方式
A、保持身体笔直，让头和肩膀基本“正直”
B、能将重物抱在胸前，或采用双肩背包，让重量紧贴脊柱，使其均衡受力
C、手提的包，则最好左右手平衡负重，走路时提肛收腹
D、假如只有一个较重的拎包，最好两只手轮流拎
E、背带子比较长的斜挎包，最好将包放在腹部，而不要放在两侧 在新的一年里，也许要考虑减轻负担。去健身是否需要背记事本？购物的时候还要背着几斤重的精装书吗？每一天需要带几双鞋？生活本身也许没那么多必须，是时候卸载了。
